我家孩子是体育生，如今专项测试已经结束，可他自己说就是静不下心学习，他自己也想学

问：我家孩子是体育生，如今专项测试已经结束，可他自己说就是静不下心学习，他自己也想学。我该怎么帮他呢？

答：他的困难有可能不是静不静得下来的问题，而是以前并没有养成静心的学习习惯。因为他更多的时间会泡在体育、专项训练里，对体育训练比较熟悉，这个运动的、动态的环境会让他有把握，心里踏实，但让他学习可能就是让他转入一个不熟悉的环境，这不熟悉指的是原来他大部分时间在搞体育专业而比较少去搞学习，而现在把学习的时间拉长了他不适应，怎么去学习也不适应，所以静不下来是因为一系列的不适应，是对长时间的静态不适应。那需要做什么？让他用体育特长的方法来解决学习的问题。

比如说他是跑步的体育生，他注重的是速度和耐力，那就把速度和耐力转移到他的学习上。比如说他只能达到半个小时的专注学习时间，长了有点小焦虑，那就需要订立目标，知道自己只有半个小时学习的习惯，现在延长到 35 分钟，到 35 分钟就是破纪录了，但不宜再延长到一个小时，要分成好几个 30 或 35 分钟。类似这样的方法，坚持的时间长了就是耐力增强了，也就是说把考体育的评价方式转移到学习成绩的考核上来，仍然在他的专长范围之内。

“破记录”是体育竞技的专有名词，是他熟悉的领域，这样就把他不熟悉的静态带入了熟悉的动态。